Conheça os benefícios do Slackline para a saúde

O Slakcline é um esporte que envolve se equilibrar, em pé, em cima de uma fita apropriada. Essa modalidade cresce a cada dia no Brasil e seu sucesso se deve, além do divertimento, ao fato de ser uma atividade que melhora a condição física, a postura, a concentração, o equilíbrio, diminui o estresse e aumenta a força!

O esporte, que pode ser feito descalço ou com um tênis que tenha solado mais rígido, exige concentração mas, acima de tudo, um bom alongamento antes de dar início à parte prática.

Confira aqui todos os benefícios desse espore e onde encontrar um fabricante de Slackline de confiança:

Benefícios do Slackline para a saúde

·         Melhora a Postura e o Equilíbrio

Como o objetivo principal é manter-se sobre uma fita suspensa, de base pequena e oscilatória, o equilíbrio é fundamental e o corpo se mantém trabalhado a todo momento.

Os músculos do corpo que são responsáveis por manter essa estabilização são os que mais ficam fortalecidos, e com isso, ocorre a melhora do equilíbrio.

·         Fortalece o abdômen

O abdômen é uma parte do corpo muito exercitada durante a prática desse esporte. Como a pessoa está o tempo todo na iminência de se desequilibrar, o abdômen fica contraído constantemente. A musculatura exercitada é a mais profunda, outro ponto muito positivo.

·         Aumenta o fortalecimento do corpo

No esforço para manter-se em pé e em equilíbrio, o corpo acaba trabalhando sua musculatura mais profunda, que é a responsável pela estabilidade exigida.

O corpo precisa se manter o tempo todo na posição ideal e com isso alcança a força máxima.

Quando a pessoa alcança maior equilíbrio, ocorre também o aumento da precisão do movimento e também do fortalecimento.

·         Previne Lesões

Ao fortalecer toda a musculatura profunda, os tendões, as articulações e os ligamentos ficam automaticamente mais protegidos.

Isso acontece já que os músculos trabalhados estão próximos dessas outras partes do corpo, por isso a incidência de lesões diminui.

·         Fortalece os membros inferiores

As pernas ficam mais fortalecidas com o Slackline. Ao começar pelos músculos dos pés, que são de muita importância (apesar de nunca lembrarmos deles), panturrilha, tibial, posterior, anterior e lateral. Todos esses músculos são trabalhados e ainda há os estímulos de força, vibração e resistência, consequentes da oscilação da fita.

·         Diminui o Estresse

O esporte também influencia para a diminuição do estresse. Quem pratica precisa se concentrar tanto que não há tempo de pensar em outros problemas.

A pessoa se dedica totalmente aos movimentos e isso alivia as outras tensões, não físicas, já que muda o foco.

·         Melhora a concentração e a confiança em si mesmo

Como já dissemos, é preciso estar completamente concentrado durante a prática do slackline. A dinâmica do esporte expõe a pessoa ao risco de queda o tempo todo, se ela não confiar em si mesma e focar em um ponto fixo, fatalmente irá cair.

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