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Polifitema – Movimentação de Cargas

Conheça os vários benefícios do Pole Fitness

Não confunda Pole Dance com Pole Fitness! Apesar de ser uma vertente do Pole Dance, o Pole Fitness não tem coreografias sensuais e está mais para uma modalidade de esporte do que para uma modalidade de dança. Podemos dizer que o Pole Fitness é uma prática física completa. São inúmeros os benefícios desse esporte, tanto para saúde quanto para o corpo. Algumas pessoass adquirem tônus muscular com apenas seis meses de prática de tão intensos que são os exercícios.

Interessou-se pelo Pole Fitness? Então confira alguns dos benefícios que a prática desse esporte proporciona.

-Queima de Calorias

Praticar Pole Fitness envolve o esforço de todos os músculos do corpo, além dos braços, pernas e abdômen, tornando-se uma excelente prática isométrica e cardiovascular. Sendo assim, é possível queimar muito mais calorias num treino de 30 minutos de Pole Fitness do que num treino aeróbico.

-Fortalece os músculos e as articulações

O Pole Fitness é ótimo para reforçar o desenvolvimento dos músculos e fortalecer a mobilidade das articulações, por isso, a pratica do esporte também ajuda a prevenir a osteoporose, doença que pode ser comum em mulheres a partir dos cinquenta anos.

-Disposição e vigor

O Pole Fitness transforma o corpo de dentro para fora, rapidamente se percebe mais disposição e vigor. As mudanças físicas também acontecem, a primeira e mais notória é a postura corporal e o caminhar mais firme e ereto.

– Equilíbrio cinestésico

Equilíbrio cinestésico é a capacidade que o cérebro tem de discernir onde o corpo está dentro de um espaço tridimensional, em relação a outros objetos ao redor. Parece complicado, mas não é! Quando se começar a executar exercícios complexos, como o Pole Fitness, a percepção cinestésica aumenta. Junto com o equilíbrio, o aumento da percepção cinestésica ajuda a evitar acidentes comuns como deslizar, cair e tropeçar.

-Melhora o sono

Os exercícios e alongamentos do Pole Fitness exigem um esforço que sobrecarrega o corpo. Como a prática desse esporte gasta bastante energia, o corpo fica cansado o suficiente para se obter uma boa e proveitosa noite de sono.

-Diminui o estresse

Outro grande benefício do Pole Fitness está relaciono a saúde emocional. Quando há estresse, a adrenalina flui no corpo lentamente, o que pode resultar em ansiedade, irritação e depressão. É aí que o Pole Fitness entra como benefício. Praticar o esporte ajuda a controlar a ansiedade e faz o corpo produzir serotonina, hormônio associado ao prazer e bem estar.

Esses são alguns dos benefícios obtidos por praticar Pole Fitness, e uma das maiores vantagens de se praticar esse esporte, é que o mesmo pode ser feito em casa, no conforto do lar. Para isso basta ter os equipamentos necessários. A Polifitema criou um equipamento chamado Polifitness, que pode ser usado em qualquer lugar, é só prendê-lo numa estrutura fixa num espaço livre para movimentos. Com o Polifitness da Polifitema é possível praticar seu treino funcional onde quiser e a qualquer hora. Saiba mais sobre o produto clicando aqui.

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