Aprenda a esticar a fita de Slackline com segurança

Originário da Califórnia Nos EUA em meados dos anos 80. O Slackline é um esporte que surgiu da ideia de escaladores americanos que buscavam treinar seu equilíbrio, assim esticando suas fitas de escalada com o auxilio de outros equipamentos entre duas arvores. Ou mais precisamente entre dois pontos fixos.

Por se tratar de um esporte, a sua pratica garante diversos benefícios para a saúde do corpo e mental, entre elas: O equilíbrio, fortalecimento da musculatura, coordenação motora, diminuição do estresse e o conhecimento do próprio corpo.

Abaixo: aprenda como esticar a fita do Slackline

Qualquer pessoa pode pratica-lo, mas o recomendável é que se comece a partir dos 5 anos.

O slackline também se tornou um tipo de treino para atletas de outros esportes, como o surfe e o skate.

Os kits de slackline são compostos por fita com trama plana de 50 milímetros e duas catracas de aço inoxidável de alavanca longa.

Devido o grande crescimento no slackline é importante resaltar alguns assuntos de segurança.

Primeiramente é necessário encontrar os pontos para prender a fita, que devem ter o tamanho condizente com a fita.

Procure por duas árvores ou dois postes que consiga abraçar, utilize o protetor (Treewear) para proteger as árvores, afinal o esporte é interligado com a natureza, que precisa ser preservada. Em alguns kits ele não vem incluso e é necessário providencia-lo a parte.

Após a instalação da proteção estique a fita e passe a catraca por dentro da alça da ponta. Faça um V com a fita para que ela fique bem reta e esticada.

Passe a fita por dentro da catraca e, para pressionar puxe o máximo que conseguir e comece a movimentar a catraca.

Puxe o gatilho da catraca para o destravamento e faça o movimento para esticar a fita.

Quando a fita estiver bem esticada e firme, puxe novamente o gatilho da catraca, mas agora para travar a fita, e certifique-se que ela não destravara.

Para a desmontagem basta destravar a catraca e puxar a fita no sentido contrário.

É recomendável alturas determinadas para a montagem de acordo com o seu nível de pratica com o Slackline.

Para os iniciantes o tamanho mais recomendado é a 30cm de altura por 8 metros de comprimento.

Praticantes intermediários que já possuem mais técnica e estão começando a praticar movimentos que exigem mais força e equilíbrio, a altura ideal é de 50 cm por 10 metros de comprimento.

Os praticantes avançados que já dominam os movimentos na fita e buscam evoluir através de manobras com maior grau de dificuldade, é recomendável montar seu slackline a partir de 70cm de altura e 12 metros de comprimento.

Antes de começar a praticar, não se esqueça de se alongar, assim você evita possíveis lesões musculares.

Cuidados com o material utilizado também é importante.

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